Aree cliniche
L'ansia è un'esperienza universale, ma quando diventa pervasiva può limitare le scelte e la qualità della vita. Un percorso CBT aiuta a comprenderne i meccanismi di mantenimento e a costruire strumenti efficaci.
L'approccio
Il lavoro si svolge attraverso psicoeducazione, ristrutturazione cognitiva, esposizione graduale e tecniche di regolazione emotiva. Si privilegia l'autonomia: ogni strumento appreso resta a disposizione anche dopo la fine del percorso.
Quando chiedere aiuto
Quando l'ansia interferisce con il lavoro, le relazioni o le attività quotidiane; quando inizia a guidare le scelte attraverso l'evitamento; quando il corpo sembra parlare più della mente.
Cosa aspettarsi
La durata del percorso varia in funzione del quadro clinico e degli obiettivi individuali. I progressi vengono monitorati regolarmente e gli obiettivi rivisti insieme nel tempo.
